Практически каждый новичок задается вопросом о применении любых спортивных добавок вместе со стероидами. От незнания, что и как работает, на что влияет и зачем оно вообще нужно и возникает этот интерес. Если вкратце, то спорт пит можно и нужно принимать на любом курсе анаболиков, а также вне курса. Важно просто изучить как можно больше информации о спортивных добавках и выбрать для себя то, что посчитаете нужным. Фактором выбора станет и цена на спортивное питание. Выбор то огромный и вроде бы все нужно нашему организму, а денег в этом случае придется потратить очень много, да и принимать все сразу тоже как то неправильно. От сюда вывод: нужно знать, для чего нужно то или это, протеин или аргинин, креатин и глутамин и так далее и тому подобное. Когда вы принимаете анаболические стероиды, то должны понимать простую вещь – в это время ваш организм впитывает все полезные вещества с большей силой "как губка для мытья посуды" и его нужно по максимуму снабдить всем, что полезно. Мы то, что мы едим! Помните это?!
Источники белка
Источниками белка на курсе являются: рыба, мидии, креветки, в общем любые морепродукты. Кстати и цинка в них тоже много, а он необходим, особенно для мужчин. Мясо свинины жирновато, но в рацион добавить можно. Мясо курицы – преимущественно грудка. Говядина желательно постная. Орехи, яйца (белок) сыр, грибы и т.д. Все это кушать каждый день невозможно и тут нам на помощь приходит протеин в разных формах: молочный, соевый, яичный, казеиновый, изолят. Он помогает разнообразить рацион и убрать разного рода перекусы. Особенно актуален на курсах сушки.
Аминокислоты и Витамины
Амины + витамины вообще незаменимы для каждого человека и рацион питания (особенно на курсе) должен быть богат на их наличие. Они есть в любой еде, но не в том количестве, которое необходимо тренирующемуся атлету. В общем главным вашим оружием из аминок должны быть: бцаа, глутамин, аргинин. Остальное доберется из пищи. Фанатизм здесь не нужен и не надо запихивать в себя горы аминокислот, купленных в ближайшем спортивном магазине. Витамины на курсе должны быть следующие в вашей аптечке: вит. групп А, Е, С, В, Цинк, фолиевая и липоевая кислоты, омега 3–6 (рыбий жир). Принимать их нужно по инструкции – для профилактики, то есть в малых дозировках.
Креатин на стероидном курсе
С креатином на курсе все не так однозначно и как правило – ответа на этот вопрос нет! Принимать креатин после стероидного курса – однозначно стоит. Особенно он будет полезен на ПКТ. Употреблять креатин в бодибилдинге не рекомендуется вместе с ААС, если атлет страдает от следующих недугов: нарушения центральной нервной системы; почечная недостаточность; болезни и отклонения мочеполовой системы; расстройства эндокринной железы и заболевания сердца. Средняя дозировка креатина на курсе анаболиков от 4 до 8 граммов в сутки. Если вы читаете эту статью и вам интересно наше мнение по этому вопросу, то рекомендация будет такая – креатин на курсе не нужен или же если и принимать его, то 2-3 грамма в сутки, не больше.